夏季阳光猛烈，皮肤问题凸显，强烈的紫外线威胁着我们的皮肤健康，很多朋友都发现在经过阳光暴晒之后我们的脸上都非常容易出现一些斑斑点点，这就是晒斑。

加上现在是三伏天，一天天的热起来，太阳也一天比一天更晒，总不能一直躲着不出门吧，如果一不小心晒出了满脸斑可怎么办呢？其实不用担心，去除晒斑的方法有很多，下面的方法，能够很好的帮你解决晒斑难题。

1.做好防晒保护

日晒斑是紫外线的照射引起的，所以在日常生活中女性们做好防晒的工作，不管是室内还是在室外都是要防晒的，早晚的清洁肌肤也不能忽略，可以促进肌肤的新陈代谢，减少黑色素的生成、增加。

2.晒后立即补水

晒后要立即采取晒后修复措施，比如敷晒后修复面膜，补充水分和修复受损细胞，再涂抹修复类护肤品加快肌肤重生，注意，晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。

3.面部清洁

早晚的面部清洁不可以忽视，正确的清洗脸部可以有效的减缓晒斑等其他色斑的成长，建议使用冷热两种交替的洗法，先用热水加洗面奶清洗，再用冷水冲洗，这种方法可以刺激脸部的血管，加快脸部皮肤新陈代谢。

4.多吃水果蔬菜

水果蔬菜中蕴含丰富的水分和维生素，尤其是含维生素C、维生素E的水果蔬菜，更是有着美白祛斑的功效。

含维C的水果蔬菜有猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、番茄等美白补水 夏季怎么美白补水 夏季美白补水健康喝水，含维E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡萝卜、核桃等。

5.补水

夏季天气炎热，皮肤很容易感到干燥缺水，当皮肤缺水时，细胞活力会降低，人体内新陈代谢速度会减慢，色素和毒素更容易堆积，从而产生晒斑和其它色斑，因此夏天更应该注重补水。

除了多喝水外，早晚的水乳也必不可少，条件允许的话每周可敷2-3次补水面膜，另外可随身携带保湿喷雾，为肌肤进行及时的补水。

6.使用芦荟

芦荟一直被作为美白、祛斑、修复、镇定肌肤的上品，内含天然蛋白质、维生素、氨基酸、芦荟素等成分，能够有效的美白肌肤，对于被暴晒过的皮肤有很好的缓解作用，而且还淡化斑点，可将芦荟榨成芦荟汁，用压缩面膜浸泡后敷脸。

7.晚间护肤

想要去除晒斑的朋友们，应该多注意一下晚间护肤步骤，在将面部彻底清洗干净的前提下，还需要使用夜间专用的舒缓霜，舒缓霜可以改善肌肤干燥的问题，如果还能使用护肤面膜和美白精华霜，多重修复效果更好。

5.保证睡眠质量

时常熬夜美白补水 夏季怎么美白补水 夏季美白补水健康喝水，睡眠不足，会让肌肤加快衰老，加重黑色素沉淀，养成良好的生活作息习惯，保证足够的睡眠时间，让肌肤也能有足够休息的时间。

晒斑不是一个不治之症，但也是要靠我们后天精心的呵护和保养才能预防和缓解的。千万不要等晒斑形成了以后才将皮肤保养提上日程！