自制哑铃图纸的做法如下：
1. 准备材料：无纺布、针线、木棒、胶水、可调节哑铃增重环。
2. 将无纺布裁成正方形的块状，然后在四个角上缝制四个长条形的布料。
3. 在布块中间，用针线缝制出哑铃的轮廓，留出一段稍长的距离，将木棒插入其中，用胶水固定。
4. 继续缝制哑铃的其余部分，使其成为一个整体。
5. 根据自己的需要，调节增重环的重量，增强哑铃的锻炼效果。
6. 最后，将哑铃放在安全的地方，开始使用。
注意：制作过程中要注意安全，不要让针线伤到自己，同时也要注意调节增重环的重量，避免超重导致物品损坏。
以上步骤仅供参考，建议根据实际情况调整哑铃图纸的制作过程。
自制哑铃图纸注意事项如下：
1. 确保哑铃的重量适合你的身体状况和健身目标。
2. 选择合适的材料制作哑铃，如两个5公斤的可铸铁球，或者木块包铁块等，这些材料要便于获取且相对安全。
3. 制作哑铃的图纸应该详细、清晰，方便制作，并考虑到一些额外的因素，如安全性和稳定性。
4. 在制作哑铃的过程中，要确保使用的工具（如锤子、钳子等）安全性，并且按照图纸的指示进行操作。
5. 制作完成后，要确保哑铃的稳定性，可以在制作完成后在哑铃上多增加一些配重，以增加哑铃的稳定性。
6. 最后，在开始使用自制哑铃进行锻炼之前，最好能够咨询医生或健身教练的意见，以确保安全。
总的来说，自制哑铃是一种简单且实用的锻炼工具，但需要注意安全性和有效性。
自制哑铃图纸的相关信息：
所需材料：胶带、纸箱、剪刀、签字笔、哑铃重量选择合适的重量。
制作步骤：首先将纸箱上下各折痕，然后沿着箱子四周画上一圈线，把上面中间部分分成三份，用剪刀剪开，并折叠成哑铃。
注意事项：纸箱哑铃的重量不能超过5斤，否则存在一定的安全隐患。
以上信息仅供参考，建议根据实际情况制作哑铃。
