【无极太极|1460期】

“轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松…”

伴随着舒缓的音乐、喊节拍的清脆童音，“眼保健操现在开始，闭眼…”

还记得，那些年你做眼保健操的场景吗？

眼保健操，对于中国学生来说是那么熟悉，甚至和广为人知的第8套广播体操一起，成为几代人校园生活中不可或缺的记忆。

眼保健操，为预防学生近视而被创造，并于1963年在北京部分中学试点，随后逐渐扩大、风靡全国，在中国掀起了一场爱护眼睛，预防近视的健康运动热潮，直到如今…

01.眼保健操危害视力？

眼保健操，顾名思义，是以保健眼部健康、缓解视力疲劳为目的的；这是它设计的初心，也是推广的理由。

然而，眼保健操推行的近半个世纪以来眼保健操无用论，中国的青少年近视率却在不断上升，甚至据世界卫生组织（WHO）2017年研究报告称：目前中国青少年近视率高达70%，位居世界第一。

这不仅仅是报道，在高中、初中校园里，远远望去，几乎全是戴眼镜的学生

在不断攀升的数字面前，声称可“改善学生视力、缓解眼部疲劳”的眼保健操，地位尴尬，备受质疑。

2012年，某网友发布“眼保健操无用论”的微博，再度把眼保健操推到了风口浪尖，该微博声称：

眼保健操残害中国青少年49年了，通过按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第一。做眼保健操不仅无法改善视力，而且由于许多学生用脏手按摩，还会导致红眼病、眼部感染等。

这一言论，至今都还被人屡屡提及，用于“黑中医”

在网友的争议、评论中，有人对“眼保健操”追根溯源，发现：眼保健操的最初发明者，是北京医学院体育教研室主任刘世铭，一名体育老师。

据说，刘世铭曾跟随前苏联专家学过医疗体育学，本身对中医按摩和针灸也颇有造诣。1958年刘世铭接受青光眼手术后视力衰退，于是自创了一套眼保健操，用来帮助自己恢复视力。

而这一套私人偏方，恰逢其会被北京市教育局体老师发现，经过一番实验验证后，如获至宝，并开始大力促成“眼保健操”的推广和流行。

《北京日报》1964年1月30日第3版，刊登了刘世铭的八节眼保健操

紧接着，方舟子也跳出来质疑眼保健操，言之凿凿，信誓旦旦：世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第一；反而是不做眼保健操的美国，近视率却只有25％。

看似并不靠谱的起源，看似非常严重的结果，看似颇有道理的论证…单独来看，也许不算什么，但是架不住“众口铄金、三人成虎”。

于是，眼保健操的“人设”发生了惊天逆转，从「青少年视力保护者」变成了「中国孩子视力杀手」！

02.眼保健操的背后秘密

但是，已经在学生群体中流行数十年的“眼保健操”，真的是一个被宣称为“唯一作用就是闭眼”，甚至可能危害视力和眼部卫生的毫无价值的运动吗？这个运动是否应该从学校教育中废除？

最近，这一话题在两会期间被再次提起，全国政协委员、北京同仁眼科主任王宁利，对此说道：

眼保健操做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视疲劳，减少你的调节障碍绝对有用。

全国政协委员、北京同仁眼科主任王宁利：做对了就有用

为什么他敢于在“发明者不出名、中国孩子近视率上升、眼保健操倍受质疑”的情况下，还能如此肯定的表明眼保健操有用呢？

从起源来看：正如大家开玩笑时所说，从小就学会了点穴“眼保健操”一样，它并不是毫无根据的让孩子闭眼后，在眼睛周围乱按、乱揉一通，而是根据传统养生文化中的“经络穴位、推拿按摩、卫气营血”等理论，结合体育医疗综合而成。

它的根本性作用，在于通过对眼部相关穴位的按摩刺激，疏通眼部周围的经络，畅达眼内气血，改善视神经、眼部调节肌肉的营养，调整眼及头部的血液循环，从而改善眼部疲劳；预防因为眼部调节肌肉的痉挛、失能而导致的假性近视。

眼保健操中所按摩的穴位，确实经过针灸实验证实可以改善假性近视

参考文献：宗友俊,李大奇,许清娟,等.中西医结合治疗青少年假性近视200例[J].中国民间疗法,2014,22(11):66-66.）

从结果来看：中国青少年近视率高发，甚至跃居世界第一，和是否做眼保健操之间，毫无明确的因果关系。稍有常识的人都知道，导致近视的因素有很多，譬如：遗传、户外活动减少、升学考试压力过大、晚睡成为习惯和趋势、手机电脑的荧屏蓝光暴露等。

单就因为中国近视发病率高，就说眼保健操无用，甚至将之批判为“青少年视力杀手”，不仅有失公允，也毫无逻辑和科学精神。

躺着看书已经很伤眼睛，躺着玩手机呢？

从眼保健操的具体实行来看：很多人可能做了“假”的眼保健操。我们都知道，眼保健操是通过对眼部周围穴位的按摩从而产生效果的。

然而实际操作起来，动作不规范、做时不认真、难以坚持等问题是普遍存在。根据相关的统计结果显示，在做眼保健操时，不知如何查找穴位者、不知基本手法者、不知操作力度者占了80% 以上。

而所谓的保健操，其关键就在“动作的规范、操作的火候、持久的坚持”。可以说在这种“视如儿戏”的心态下，各种新闻报道、现实结果和它真正想要达到的效果，相差甚远，甚至相左，就显得不足为奇了。

有多少孩子，经过完整、规范的培训？又有多少孩子，能坚持正确、规范完成？

但是，虽说“眼保健操”坚持正确完成，确实有一定的益处，但是也千万不能将其“神化”。打个比方，就像是按摩推拿等，对于缓解颈椎、腰椎的疲劳和疼痛，确实有一定效果，但是往往是治标不治本的。

眼保健操有效的根本原理，在于通过眼部相关穴位的按摩，疏通眼周经络、促进气血流通、改善神经和肌肉的营养，从而缓解疲劳；想要真正能解决近视问题，这种隔靴搔痒的方法是远远不够的。

03. “近视”究竟如何改善

长期关注无极太极的朋友都知道：无极太极的学员有通过学习养生初级课程、养生中级课程而视力改善的先例。

这个是因为养生初级班能增加人体元气，旺盛气血，疏通经络，增加人体精气神能量；当正确的坚持初级班功法之后，壮大旺盛的气血就会滋养眼部周围的相关组织，并疏通其周围的经络，使得视力得到一定的改善！

养生中级班则是将初级班积累的元气通过五大动功运化到体内的五大脏器，进行更深层次的修护，清除病灶眼保健操无用论，扩大人体能量仓库，增强各脏器的功能；肝开窍于目，当肝经疏通，肝脏功能增益后，眼睛的问题自然也会得到改善！

所以，改善眼睛近视等问题的根本，在于旺盛气血、疏通经络以及改善脏腑功能。这一点是基础性的，大家一定要牢记！

其次，眼睛是一个精密而复杂的器官，而高度的真性近视还涉及到眼轴增长的器质性变化，现代统计学调查已经证明父母一方如果有>600度的高度近视，还有遗传给下一代的风险。

而对于近视人群，现代医学除了佩戴眼镜、隐形眼镜、激光手术之外，并无其他解决方法，而这三者各有弊端！

佩戴眼镜是绝大多数人的选择，但是其不便之处大家自己也深有体会；

隐形眼镜是以硬质角膜接触镜为材料制成，看起来貌似新奇，实则不仅佩戴麻烦，而且风险很大。由于直接镜片直接和角膜接触，透气性降低，角膜细胞无法正常呼吸代谢，非常容易感染、发炎或过敏；其次由于长期的接触摩擦，还会导致角膜不可逆性磨损、老化加速，引起干眼症、眼神经末梢麻痹等后果。

激光手术则是用激光通过对角膜的基质层进行切削从而矫正近视。这种手术不仅对近视者本身限制性大（18岁以下禁做），而且伴有很大的手术矫正不够或矫枉过正的情况，对眼睛和视力造成终身损害；其次还容易引发干眼症、眼睛疼痛、不规则散光等后遗症。

某近视手术现场/图片来自网络

因此，想要彻底解决近视的问题是非常棘手的，需要在基础性的改善之上，再以针对性的功法予以修复，而无极明眸功就正是这样的功法！

它能在气血旺盛、经络疏通、五脏功能完全活化开的基础上，将练习无极太极功法所积攒的能量运化到眼部，并进行针对性的修复养护。（青少年的假性近视0内功基础也能练）

看他如何通过练功缓解近视

▲夫妻双修进步更快▲

为此，赵冀龙老师通过对传统养生文化和现代技术的探究，经过系列的专研和实验，最终成功的推出了安全无副作用的无极明眸功，专门用于解决近视、散光等问题。

那么这个功法效果到底如何呢？

经检验： 13岁就开始戴眼镜，并且已经有800度高度近视的学员；在练习无极明眸功仅仅一周后，近视程度就下降到了650度；这是一个无比惊人的变化。而学员也相信在坚持练习之后，摘掉眼镜，恢复正常视力并不是梦！

无极太极将在2019年正式推出无极明眸课。

无论你是需要解决困扰自己已久的近视以提升生活质量，抑或是愿意帮助自己的孩子解决近视以铺陈平坦大道，你都能通过无极明眸功得到自己想要的。

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