春季养生瑜伽坚持做好处多多，我妈妈因为我的带领从去年开始练瑜伽，大概算下来有一年多了。一周练两次春季养生瑜伽，做的特别认真。因为她练瑜伽就是为了修身养性而不是减肥，所以没有刻意控制饮食，反而每次练完都超级饿吃很多。
下面来说说变化。脾气变好了（造福全家）。以前严重晕车，更不要提在车上看手机，而现在都可以一路玩手机（大人们似乎都有手机癌）。更加爱运动了，因为体力和耐力变好了，其实她本来就很爱运动，乒乓球羽毛球游泳都很喜欢，练瑜伽以后更积极春季养生瑜伽，单位里组织什么运动会啊体操比赛啊都自告奋勇参与，还当了队长。
而我呢就是瑜伽减肥成功的案例。我练瑜伽有三年多了吧！妈妈说我走路没那么怂了，同学说我pp很翘，很s。第一年我只做瑜伽没加其他运动也瘦了，每次上课之前要吃东西，要不没劲做，又吃的不能多，要不不方便做。对饮食是有要求的。而且我们都知道瑜伽也消耗不了多少卡路里，就不太敢大吃大喝。这样怎么不瘦。
我练过高强度单车和，居然长肉。这个都因为吃的大于消耗的。所谓7分吃，三分练啊！运动结构模式是有氧，无氧加拉伸。瑜伽就是很好的拉伸，它无比重要的存在。
其实能坚持一件事这件事本事就是很难也很好的，当你能做到超越自己而去坚持一件事的时候，倒是比起强身健体塑造形体更有裨益。瑜伽注重的是细水长流，一天两天的练习根本没有作用，只有真正沉浸入其中，慢慢感受自己的呼吸、心跳，才会慢慢获得瑜伽带来的最为重要的东西。
