现在由于空气质量的下降和长期对着电脑工作，许多年轻女性的脸上都开始出现了各种小色斑!严重影响了女性的外貌和自信心，更有不少爱美女人为此终日脂粉盖面，不到睡觉都不敢卸妆。长期以往，皮肤质量越来越差，色斑也越来越多。脸上有斑怎么办让不少朋友又恨又恼，而除了养成良好的生活习惯之外，祛斑也才是我们的首要选择，小编给大家分享简单有效的祛斑方法，即能祛斑又能美白哦，赶紧试试吧!
色斑形成根本原因——黑色素积聚成块，皮肤代谢无法消除
健康肌肤的代谢能力很好女性美白祛斑的方法 食疗怎样美白祛斑，可以自行消化和排除肌肤正常的黑色素，使肤色均匀。
很强的紫外线、内分泌混乱、外界污染及刺激，年龄增长等，会让肌肤瞬间黑色素数量倍增，或者肌肤的代谢能积聚下降，导致黑色素积聚成块，肌肤无法自行消化、排出，从而表现为厚淡不均匀的色斑。
女人的美分为3部分女性美白祛斑的方法 食疗怎样美白祛斑，第一部分是化妆;第二部分是打扮;第三部分就是护理了。因此只要对皮肤好好的进行护理，1/3美女即可诞生。在安全事故频发的年代，祛斑做针对性的护理无意识最好的选择。近年来，雪芙楠的发展速度势如破竹，早已作为日常护理、淡斑祛斑必备项已经走进千千万万爱美女士的梳妆台。与其它祛斑产品相比，雪芙楠不仅成分天然，而且更安全高效，持久不反复，越来越多的人用它摆脱了色斑，称它为美容界的扛把子!
大家可以从以下祛斑方法挑选适合自己的祛斑方式
必须防晒
很多姑娘都以为到了秋冬，没有夏天那么强烈的太阳了，就可以不用防晒了，其实不然，秋冬季节的紫外线比夏天还要强上很多倍，所以就算是秋冬也一定要防晒。而且很多人在涂防晒霜时其实是没有涂够量的，脸部对应的额头、左脸颊、右脸颊、鼻子下巴四块区域，每块区域需要两颗黄豆大小的防晒霜，总共涂四次两颗黄豆大小的防晒霜在每个区域，你可以选择少量多次的方法涂抹，但是必须涂够量才能达到防晒的效果，如果还没白起来就晒黑了可是得不偿失哦。
珍珠粉酸奶按摩霜
珍珠有很好的美白护肤品，珍珠粉酸奶按摩霜也是美白的佳品。不过一定要选择粉质比较幼细的珍珠粉，才不会在按摩的时候损伤肌肤。珍珠粉中混入适量的酸奶，涂抹在需要变白皙的地方(可以全身按摩或者是局部按摩)，轻轻地用指腹揉搓按压，去除死皮的同时尤其到嫩白美肤的作用。按摩片刻，然后用清水洗净，再抹上滋养霜就可以了。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物。
饮食注意：每天15种食物以上
数数自己一天有没有吃15种食物以上，一天吃15种食物其实也是不难的，但是呢，如果还是不够，可以吃一些5谷蔬菜或者水果、坚果来补充也是可以的，每吃一种食物的份量可以少，但是种类最好要够哒
这么做就为了你在饮食上能保证各方面的营养均衡。还有哦!这么做是可以增强身体抵抗力的，自然肌肤抵抗力也就增强了，那肌肤就不会那么容易出现各种肌肤问题了啊亲爱的
推荐枸杞水或者是红枣水
一般有斑点的肌肤情况哈，都是气血比较虚导致了色素不均衡的，但也不用太担心的，平时泡一下枸杞水或者红枣水来喝，一个星期大概4杯就好啦~~
现在对于美白祛斑很多人都十分的执着，但是建议大家选择比较天然的方法比较好，祛斑产品可以使用但是要根据自己的皮肤特点，千万不要盲目的乱用，避免损失皮肤。如补充维生素e，其不仅能够帮助滋润皮肤，修复受损细胞，而且还能够抑制色素沉淀，预防色斑，延缓衰老。
