美白是大概是女孩子一辈子的课题吧，
俗话说一白遮百丑并不是不无道理，
古代形容女子的美丽往往都是唇红齿白，
肤白胜雪这类美好的词语。
谁不想在夏季露出白皙皮肤，
吸引路人目光呢？
就连明星也不例外。
韩国女星的皮肤普遍白皙透亮，还有国民初恋秀智，就说每天都会饮用柠檬水美白肌肤。
宋慧乔
在拍摄 《太阳的后裔》时外景连连，但乔妹的皮肤依然白滑，乔妹曾在访问中透露，她最喜欢以牛奶洗脸，而且也会用牛奶敷面，达到美白与保湿的功效，对修复晒后皮肤也有一定功效。
大S
大S是出了名的美容狂魔，日常除了防晒乳液、防UV阳伞不离身，也会早晚服用鲜奶和豆浆两款美白饮品，或者内服珍珠粉。还会以玫瑰精油泡澡，玫瑰成分有美白效果，泡澡时只加入几滴精油，就可以一边舒缓身体，一边享用美白功效。
你看女明星都已经那么美了还那么勤快，咱普通人也不能落下啊，所以适合大众的省钱省事又有效的美白方法是什么呢？
内服篇
1、口服葡萄籽
卡歌葡萄籽，配方上：
①高倍数含量-3倍葡萄籽含量，1包相当于葡萄籽提取物380mg (提供125mg多酚和250mg的原花青素)+雨花红球藻提取物30mg，其含量均在同类产品之上。
②高纯度原料-95%以上高纯度花青素，高强度抗氧能力
③复合配方协同作用-添加具有雨生红球藻、维生素C等组成复合配方使抗氧化性形成协同作用，抗氧化能力1+1+1>3、美白、延缓衰老、美容抗皱、抗辐射、抗过敏及抗炎等多重作用
2多吃VC水果
其他含有丰富维他命C的水果蔬菜如奇异果、橙子、草莓、番茄等也可以多吃，维C能抑制酪氨酸酶的活性，抗氧化并阻断黑色素产生，有助黑色素还原。
3喝薏仁水
另外，将炒熟后的薏仁泡水喝，因为含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，加速代谢，减少粗糙滋润肌肤，达到美白的效果。但薏仁寒性，虚寒体质不适宜长期饮用。
4喝牛奶豆浆
牛奶和豆浆也有很好的抗氧化力，能直接抑制黑色素生成、促进黑色素代谢，减少自由基，肌肤就不会暗沉，有助于美白。
5美白丸
还有今年来人气越来越高的美白丸，主要含有谷胱甘肽、维他命C和维他命E成分。众所周知，维C及维E的确有助焕白肤色，而谷胱甘肽也可加强肝脏排毒，因此最好美白产品，理论上对改善暗哑肤色有一定成效。
但摄入的成分在一段时间内有效，一旦停用经新陈代谢之后，就又会回到原来的肤色，因此，建议本来就很白只是短期晒黑了的仙女可以试试，而指望一瓶药丸改善基因是不可能的。
外用篇
1做好防晒
预防好于治疗，既然打算开始一系列的美白护理，当然就不能忽略防晒的重要性，每天出门前涂上SPF25-30的防晒霜。
如果比较多时间在户外工作，涂SPF50的防晒霜，并且每二至三小时记得补涂一次。防晒、美白两者互相配合，白皙皮肤的目标才能实现。
2使用美白成分
美白是一个长期的过程，没有任何美白产品，能让人在几天内迅速变白，作为黄种人，这是基因决定的。
外用美白品也要至少一个月才能看出效果，因为皮肤的代谢是28天一个周期。 因此，在做好防晒之后，根据自己的实际需要选择合适的美白产品。
如果在没有大量暴晒情况下，做好3个月美白打算，可以选择传明酸、曲酸、VC 、鞣花酸等成分的美白品，防止新的黑色素出现。
而如果已经过暴晒，希望不要变黑，则可以选择烟酰胺（VB3）或者药用级别苯二酚成分的化妆品，可抑制黑色素从色素细胞向蛋白细胞的转移、减少色素沉积。
这里推荐几款众口皆碑的美白精华，价格由低到高，奢俭随意~
he Acid 2%+B5
（参考价70元）
前段时间买了蛮多the 的东西，使用效果还不错。
它们家的包装很简洁，成分比较猛，算是简单粗暴的代言人了。今天它们家产品的出现频率会比较高,但这并不是广告！！！都要怪the ，战斗力太强，让我不得不服！
即使是脾气再暴躁的人，也有温柔的那一面。the 的这一款 Acid 2%+B5保湿精华，在众多猛药中无意是一股清流。
2%的透明质酸加上B5补水精华，成分还是比较温和的。
这款精华的气味比较淡（我很喜欢，加分了）最好美白产品，质地虽说有点黏，但上脸并不会觉得油腻，补水效果也很好，即使是后续叠加更多的精华也完全ok。（敏感皮请勿尝试）
成分好价格便宜，海淘买的话只要6.8刀，换算一下，还不到50块（找代购的话会稍微贵一点，但是也很划算了）！真是买不了吃亏买不了上当。
The 咖啡因溶液5%+EGCG
（参考价70元）
咖啡因是一种抗氧化的成分,能够起到紧致、提拉、提亮的效果
EGCG呢是绿茶茶多酚的主要组成成分，抗氧化效果比较显著。
这款精华和眼霜的使用方法是一样的，在早晚护肤后，取适量的精华用于眼周，按摩直至吸收。
质地介于水与油之间，流动性不是很强（所以要记得仔细按摩让它吸收哦）。
官方说它是有祛除黑眼圈的效果，然而小篇作为重度修仙患者，觉得它祛除黑眼圈的效果就一般般吧（咱还是早点睡）。
But我发现这款精华祛水肿的效果非常非常棒！不知道大家是否有这样的困扰：熬夜后的第二天，眼睛乃至整个脸都会水肿（当然蹦迪后的第二天脸也绝壁会肿啦）。这时候你就需要来一瓶the ，消除水肿分分钟。
6.7刀，40几块的价格却有30ml的量，即使是全脸擦也能用上1-2个月，各位易水肿星人请务必了解一下。
卡尼尔全效瞬白377精华
（参考价78元）
还记得我之前给大家安利的美白界大佬——城野医生377咩！用完它之后，脸都在发光（是提亮而不是荧光剂），而卡尼尔的这款精华则是城野医生的平价替代。
主要成分是烟酰胺和水杨酸：水杨酸具有疏通毛孔、祛痘和祛角质的作用（敏感肌慎用）；烟酰胺作为美白圣品，效果自不必说。so，卡尼尔这款精华的效果真的是非常全面，抗氧化的同时，也能起到提亮肤色的作用。
膏体是淡淡的乳白色，味道清香，很容易推开，吸收度很好，不粘腻。总体来说，这款产品更加适合油皮使用，当然干皮想用的话也是可以滴。
4、
欧莱雅复颜双萃精华乳
（参考价120元）
欧莱雅的诚意之作——主要成分6%的玻色因精华露+2%的AA2G白色乳液。
玻色因主打抗衰老，现在很多的欧美大牌都对它青睐有加；而AA2G则用于提亮肤色、美白、抗衰老等。这两个成分相结合，抗老的同时又能起到美白、提拉紧致的功效，可以说是非常厉害了。
挤出来是淡粉色+白色的乳液质地，用的时候可以混合一下。复颜双萃的味道说不上多好闻，但是它并没有欧娘娘家护肤品惯有的那股香气，这点还是加分的。
最近天气在慢慢变热，各位比较懒的仙女，可以在爽肤水之后，直接用这款产品，直接省了美白精华和乳液等步骤（但是皮肤干的仙女还是建议用面霜来加强保湿哦）。
OLAY水感透白光塑精华
（参考价196元）
最近我新get了olay的小哑铃礼盒，里面有它们家的新版美白精华。据说是在原本美白淡斑的基础上添加了紧致的功效，具体的心得，待我使用一段时间之后再和大家分享~
顺带一说，olay的小样真的送的超级多，这点希望cpb能够学习一下。
olay的这款水感透白精华，比较适合初次尝试烟酰胺系列产品的仙女，用它来建立耐受性。3%左右的烟酰胺浓度，虽然淡斑的效果比不上它家pro-X系列的小白瓶，但提亮肤色的效果还是在线的。
性价比很高，用了一瓶之后，皮肤都透亮了许多（前提是大家要做好充足的防晒哦）。质地水润清爽，即使是夏天也无负担，各位油皮伙伴可以pick起来了。
今天就酱啦，祝所有仙女们都能白到反光过个美美哒夏季。如果你喜欢这篇文章，欢迎点个赞哦，mua~
