有人从汗腺蒸发、细胞生长、血液供应、弹性测验等几方面进行研究，得出的结论是：对于健康者来说，15～50岁的皮肤应无变化，就是说，50岁的人的皮肤也应是光滑柔润的。那么导致皮肤过早衰老的原因是什么呢？从生理角度上讲，皮肤也随身体各器官的老化而变化，如皮下脂肪层变薄、松弛、弹性降低、色素沉着等，但是加剧变化的重要因素是外界的刺激。尤其是面部皮肤，由于受阳光、风沙、寒冷及干燥的刺激，比其他部位的皮肤更容易衰老。
延缓皮肤衰老的方法应从人的整体保养及克服外来刺激两方面着手。
1.营养
注意多吃含有高蛋白、多种维生素的食品。蛋白质是构成人体各种组织细胞最重要的成分，皮肤、肌肉、软组织内除了水分，主要就是蛋白质。多吃含蛋白质丰富的食品，如肉、蛋、奶和豆制品等，能增强皮肤的弹性，延缓皮肤皱纹的出现。各种维生素也能增强皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤干燥、粗糙的过程，尤其是维生素E，对于抗皮肤老化作用更加明显。
2.注意洗脸的方法
洗脸水的温度最好和室温相同，尽量不刺激皮肤。用温、凉水交替洗脸是个好办法，最后一遍用凉水为宜。洗脸水不要过热，否则会使皮肤松弛，出现皱纹。每天洗脸次数不要太多，以早晚各一次为宜。也不要使用碱性太大的肥皂，以免破坏由皮脂腺和汗腺形成的脂肪膜，造成皮肤干燥，一般说来，不用肥皂最好。可以使用有保护皮肤作用的润肤水，用棉球蘸润肤水涂搽即可。
3.按摩
用温毛巾敷面部两三分钟，再擦上一些药物雪花膏，用手背轻拍额下的皮肤；接着将两手的食指从鼻子两边轻轻滑过整个面颊到太阳穴，反复数次；再将两手从鼻梁向上，经过前额向两颊作曲线按摩，反复数次；最后将两手中指由下而上，沿眼睑周围按摩，反复数次。每个动作都要单向进行，不要来回按摩。每天按摩两三次，每次15分钟左右，这样，可促进血液循环，增强皮肤弹性。
4.药物护理
自古以来，就有许多行之有效的护肤秘方沿用至今。在这里，介绍几种简单的配方供你选用。
（1）用等量的鸡蛋和蜂蜜调和，或用蜂蜜和甘油各一份加冷水三份，与适量的极细的米粉调和，加热成膏，每日搽脸两到三次，每次10～15分钟后洗去，这样可保持皮肤柔软而有光泽，延缓皱纹的出现。
（2）用一个蛋黄，一茶匙扁桃仁粉，一茶匙橄榄油，6～10滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15～20分钟后用热温布擦去。
（3）用鸡蛋清与等量的冷开水调和，或用米醋5份加甘油1份调和后搽脸，也是有效的方法之一。
5.避免阳光暴晒
使用防晒品，并根据需要不断补用防晒品；戴宽边太阳帽；穿保护性的服装；尽量在早晨或傍晚进行户外活动。
6.保证充足的睡眠
在7至8小时的睡眠时间里怎样抗肌肤老化和美肌 皮肤美白保养小窍门，身体会分泌出特殊的皮肤生长因子及人体生长激素。这些激素加速了生胶质;增加皮肤弹性的蛋白质，及维护皮肤组织的物质的生长，增强了皮肤的新陈代谢能力。
延缓皮肤衰老的3个方法
将脸洗净，取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上，动作要快，15分钟内不说笑怎样抗肌肤老化和美肌 皮肤美白保养小窍门，让皮肤收敛，然后用温水洗净并擦上润肤液。20～30岁每周2次，30岁以上每周3次，蛋清适用于中性、油性皮肤；蛋黄适用于皮肤干涩无光泽，这样有助于抵御细小皱纹。
2.将四只猪蹄从中切开洗干净，用锅烧开水后放入猪蹄，开锅后将第一遍水倒掉，重新加水，炖30分钟后将汤倒入瓶中沉淀。晚上用温水洗脸后，将瓶内沉淀的白色胶汁抹在脸上，干后再重复抹两遍。第二天早上洗干净，再用护肤品护肤，坚持两周，可以去皱纹，尤其适合有深度皱纹和皮肤干燥的人。
3.米饭团去皱：当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
