能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，帮助肉类的消化。
食谱一：鸡蛋牛奶+水果素食美人法
早餐：一颗水煮鸡蛋白，一杯低脂纯牛奶，半个苹果
中餐：一小半碗饭，少量青菜
晚餐：七点左右吃，与中餐差不多，分量在少点，
但感觉八分饱的样子就好了郑多燕营养晚餐，而过了九点以后就能再进食了，但水果除外
在晚上临时前喝杯上一小杯新鲜果汁，
可以是新鲜柠檬汁加上适量的清水和二颗酸梅，切记不加糖
上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水
运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
郑多燕营养晚餐，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部
