幼儿冬季保健小常识
随着大雪节气的到来，大部分地区气温将大幅度降低，昼夜温差将持续加大，请广大家长做好孩子的冬季防寒保暖工作！
冬季的到来，对于每个家庭来说都是一个“挑战”，因为孩子的抵抗力较弱冬季保健小常识，容易感染各种疾病，希望家长们根据以下几个方面的温馨提示，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快的度过冬天。
一、饮食护理
1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。
2.每天要摄入各种全谷物食品，多吃蔬菜水果补充体内的维生素，多摄入鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、瘦肉等优质蛋白含量高的食物。避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。
3.冬季应多吃富含维生素的食物，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力。
4.及时补水分，冬季气候干燥，加上室内暖气冬季保健小常识，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
二、日常护理
1.及时给孩子增添衣服，注意保暖，不可再追求“秋冻”，但要注意适量增衣，便于活动。
2.消除过敏因素。长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤、晾晒，以消除过敏因素。
3.冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。
4.冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的。因此，冬季需要对室内进行适当加湿。
5.多晒太阳，坚持户外运动。冬季户外活动时，可选择太阳光充足、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，进行一些有趣的亲子运动，既能促进钙的吸收，增强孩子的免疫力，还能增进亲子感情。适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。
6.合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抵抗力下降。保证充足的睡眠，有利于幼儿身体的生长发育。
三、疾病预防
冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。
1. 在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
2.孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时，身体会经常受到寒冷的刺激，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。
3.运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒。
4.教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
5.流感是冬季流行的常见病之一。少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。或根据医生建议为孩子注射流感疫苗是预防流感的最有效措施。
6.冻疮发生于冬季，寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。经常按摩手、脚、面部、耳朵等部位。
7.冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。
8.小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸系统疾病，是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。
9.为了切实保护全园儿童的身体健康，有效控制疾病传播，孩子患病时请您第一时间和班级老师进行沟通。
让我们家园携手一起为孩子们创造一个健康、安全的生活和学习环境，让幼儿健康、快乐、茁壮地成长！
2022年12月
雅苑西路幼儿园保健室
文稿、图片：林莉
排版：陈雨昕
审核：毛晶晶
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