释迦果

释迦果，中文学名番荔枝，以其独特香味，被列为热带名果之一。成熟果呈淡绿黄色，因其外形特点，外表被以多角形小指大之软疣凸起（由许多成熟的子房和花托合生而成），恰似佛头，故有赖球果、佛头果之称。

释迦果的营养价值

释迦果又叫做聚生果、番荔枝，外形与荔枝相似，果实清甜，果肉乳白色，果内由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核（黑色的籽）。果皮表面呈圆形、心脏形、椭圆形或圆锥形，未熟果表为深绿色，成熟果实呈现浅绿色或绿黄色。味略甜，奶黄油色或乳白色，呈乳蛋糕状，并具芳香，鲜食香甜，风味甚佳。果实可食率67%左右。单个果重一般在350-450克左右。

释迦果有助于补充体力

释迦果的糖分很高释迦果怎么吃，是一种味道香甜的水果，含有较高的碳水化合物，能产生大量的热量，帮助人体补充能量，增加体力。在寒冷天气，还能帮助身体代谢，产生热能，抵御寒冷。

释迦

释迦果有助于润肠通便

释迦果纤维含量较高，能帮助促进肠道蠕动，帮助排宿便，预防便秘。

释迦果有助于保护血管

释迦果中的维生素C含量较高释迦果怎么吃，维生素C有助于帮助血管保持弹性，保护血管，清洁血液。

释迦果有助于预防脑萎缩

释迦果具有激活脑细胞的功效，对于脑萎缩患者有明显的辅助食疗作用。

释迦果怎么吃

释迦果一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一两天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。

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