护肤，两方面最重要最懒惰最万能最适用的就是清洁和防晒（很多皮肤问题都是这两反面没弄好）
重点，不要相信网上小红书的妙方，不要挤痘痘。也不要相信任何杂牌子，还有绝大部分国产的护肤品，我不是贬低国产，只不过是大部分的国产牌子的质量堪忧。总体上讲日系护肤品=欧美护肤品＞韩国护肤品＞中国护肤品。我们国家在护肤品这方面起步比较晚，所以产品配方什么的还是其他国家的产品比较好。
护肤品选择最重要的是看成分，因为护肤品更化妆品不一样，护肤品追求的是护肤，所以成分是最主要的，其次才是使用的感受，而化妆品好用就行了，更在意使用感受。所以挑选护肤品先基于成分，再来谈性价比和使用感觉。
放一下自己每护肤前与护肤1年后的对比涂理肤泉喷雾真假，均是没有修过面容，
这张是没护肤前的，在海边游泳拍的，肤色暗沉鼻子上有很多痘印
这是护肤一年后在优衣库拍的，皮肤光滑，变白了一点，鼻头上痘印也消了一些，但是鼻孔上方痘印只是淡了一点。
2.皮肤分类
护肤品是要根据你的皮肤来选择的，特别的敏感肌。敏感肌选护肤品选错的话容易过敏，脸部发红，长痘等。其他肤质对护肤品的区分没那么严格。
请根据肤质选择选择，
基本上常用分为敏感肌（就是用多数护肤品脸会有不良反应），油性（就是整个脸洗完2个小时后全脸很油）干性（洗脸后2个小时后皮肤还不是很油，有时会觉得皮肤紧绷，）混油（就是鼻子和额头出油厉害，脸颊不怎么出油）中性皮肤（不油不干)，还有夏天油冬天起皮的肤质
app叫美丽修行 有皮肤测试，你根据里面的几十个选择题回答，他就会给你一个皮肤的肤质报告。免费的。但是苹果手机我就不知道了。我是安卓手机。
大多数人没其他需求最基本的清洁和防晒就够了。再多也是负担，皮肤本身就有修复能力，不要去跟那些人一样，盲目地化妆水，乳液，精华，面膜，眼霜。那只是在浪费钱，具体可以参考宝拉培岗《美丽圣经》。真的不要盲目护肤！！
选择自己需要的就好。比如说你一个油皮还化妆水乳液精华，那肯定崩。
注意，不是一套下来，而是各取所需。
有痘印就用B5修复，想变白就美白精华，想祛痘就去角质，干性皮肤就补水。基本上没其他需求的就早晚洗面奶洗个脸就好了！出门防晒就好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
前方高能，包含多个链接，不想看请撤离！！！！！！！！！！！！！
我先说明，我会放链接！，天猫上一般选自营店或是天猫超市，尽量不要在不认识的代购买，很容易真假混发。
以下产品不推荐给敏感肌，因为我不知道你对什么成分过敏。其他肤质用了还可以的。但毕竟每个人对成分的敏感度不一样，还是要多尝试，尝试到适合你的哪一款，不过前提要保证配方。
我的肤质是混油，夏天油，冬天起皮的那种。
2.谈谈清洁
推荐的是氨基酸洗面奶，对脸部刺激较少，当你用其他洗面奶洗完发现皮肤很紧绷，已经对皮肤有所损害了。早晚两次就是早上洗脸和晚上洗澡，不要过多频繁地洁面。
尽量不要使用含皂基的洗面奶，天天洗很伤皮肤。
我之前用过曼秀雷敦的男士洗面奶，那种洗面奶真的很紧绷，洗完是对皮肤的二次刺激，垃圾。回购过的旁氏洗面奶，好用但是洗完还是有点紧绷，添加了二氧化钛，不是很喜欢。而且得自己搓泡。
现在我在用的是多芬的氨基酸复配洗面奶，之前在网易美学测评中性价比最高的，现在还在回购。优点就是真的很懒人 直接一案就是泡沫不用手搓。真的方便。
洗完脸很舒服，不会很紧绷。有按压泵比旁氏好。
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备选
日本Curel珂润敏感肌洁面乳150ml
抗敏感，推荐敏感肌使用。
参考价：88元/150ml
主要成分：椰油酰谷氨酸钠
3.防晒，
1.为什么要防晒呢，不一定是怕黑，因为紫外线会带来很多的皮肤问题，黑头闭口痘痘，会加深痘印，老化皱纹。所以才要去防晒。但凡皮肤有问题不防晒的都是耍流氓。
2.记住只要外出都要防晒最好
3.提前20分钟擦防晒，让其成膜
4.用量：脸是一个一块钱硬币大小的
5.活动时间久记得补涂
6.防水力强的要卸妆，防水力一般的只需用洗面奶就好了（具体你擦在手背上，等20分钟成膜后再用洗面奶洗，洗完，水在手背上是水流状，说明洗面奶洗得干净，要死洗完是水珠状态，那只能用卸妆乳卸了）
男生不能撑伞的，我推荐戴帽子涂防晒，夏天在室外走穿个薄衬衫外套，到了室内再脱掉。
分为物理的与化学的
物理，物理防晒是最有效的
物理方面专业的是一个美国防晒牌子基本上防晒装备都有，不过很贵，有经济条件可以了解一下？
（3.1）袖套，
这种防晒装备我还是买运动牌子，不要去网上买杂牌子，那种几乎没防晒力。
我自己用的是迪卡侬的30块的那款，性价比很高。
（3.2）帽子，
渔夫帽最好，平沿弯沿也可以尽量选择有气眼的，透气。
记住不要把帽子放到洗衣机洗（嗯，没错我就是那个把帽子放到洗衣机洗的傻逼）
3.4伞
我个人用的是天堂。。。（我喜欢拿大伞，觉得小伞太小气了，大伞雨天还可以伞没带伞的朋友）
不喜欢撑伞可以戴帽子的
最好买纯色，因为这个价位基本上买不到图案好看的。性价比绝对是吊打级别的。一把坏了，回购过一次
记得脸脖子耳后手臂都要防晒
（1）防晒（防晒记得出门前15分钟涂抹，让其成膜）
我是防晒专业户，用过新碧骄阳，新碧水润，安耐晒金管，靖江小熊红色款，靖江小熊蓝色款，水晶喷雾，苏菲娜的带防晒的控油乳，碧柔蓝管。
最好用的只有三款 小熊红色，新碧水润，安耐晒金管
靖江小熊红色款防水力强，适合流汗多的时候，用前摇匀，一开始会泛白，成膜后就不太会了，（我一般都是夏天才有，因为流汗多）
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曼秀雷敦的水感防晒比较不油腻，日常用较好，不泛白，而且不怎么油，不含酒精，又便宜，真的很棒。
唯一的缺点就是不防水，所以流汗后要补涂，夏季不是很推荐用，冬天我都是用这个。推荐刚入门冬天防晒可以先用这款
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安耐晒，爆晒，军训，最强防晒霜，不过太贵了，防晒是属于消耗品天天用估计也耗不起。我只舍得外出用来涂脸。金管我当时买的是160/90ml 金管是脸部专业的。
（2）防晒喷雾
旧版的很垃圾，但是18版新版改进喷头后觉得好了很多，适合补喷。喷的时候不要呼吸。
新版是盖子在阳光下会变紫色，这是一个防伪标志。会有些许油。
只要是喷雾，都会油腻，请不要直接喷脸！！！！！！！！！！！！！！！！
娜扎同款的喷雾
雾
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（3）防晒润唇膏
（goat）spf50的，使用感超级好
4.谈谈闭口（黑头）为什么有闭口？大部分人主要还是清洁问题没做好
请不要用那种拉扯面膜，注意清洁去除油脂，适当去除角质，注意防晒。
黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触)。是皮肤油脂在空气中的氧化而造成。
推荐用水杨酸
初期会把脏东西都弄出来长痘，用了一段时间后就不会了，要是还是持续会请停用
千万不要用撕拉黑头的面膜，等毛孔粗大就解决不了了！！！！
水杨酸 去黑头
【链接】
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宝拉的水杨酸，同价位无敌手，真的很安全。这个牌子的好处就是所有成分会标明，缺点就是小贵，再加上有的使用感不好。
5.谈谈痘印（为什么会有痘印，因为有痘痘破了以后留下了，所以先处理好痘痘同时治痘印，注意清洁防晒）
去除痘印我个人和舍友用了觉得理肤泉B5不错，不要涂太厚，然后4个小时后擦掉不要涂一整天不擦掉，因为这个是霜，霜是最厚重保湿性最强的，所以你一整天不擦掉会很闷。我之前贪便宜去代购回购过两只，结果买到假的，就是没有一股牛油果味，然后有点水乳分离。
先买40ml小的试用好像是80多买大的100ml的
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注意：记得多锻炼身体多运动，可以加快血管流动性，亲测有效。
评论中有同学提出会闷痘，这个我和舍友还没遇到过，可能是个人肤质问题，你们可以知乎搜一下理肤泉B5，看看其他小伙伴怎么样
6.谈谈痘痘
生活作息饮食，清洁防晒是基础，适当出角质清除老化的细胞。
这三句话够用了，因为我个人按照上面这三句话这样做已经很少长痘痘，以前我是鼻子长，现在都好久没长了。
（适当）去角质（去角质的优势还体现在清除老化细胞，有效防止长痘痘理肤泉喷雾真假，注意不要过度去角质，我一般是一个星期去一次脸和脖子
上面提及的水杨酸就是可以去角质 的
痘痘的成因是非常复杂的，所以严重的痘痘问题请去看医生，不要相信网上的治痘妙法，因为可能是疾病。还有一些人天生激素影响长痘厉害，这个也是没办法的，还是去看医生，
谈所谓珍珠粉：真的没用，主要成分就是碳酸钙，能美什么白？摸上去视觉是变白了而已，有的人说长期敷确实变白了。那是你的其他部分，如防晒方面做好了变白的，就类似我涂防晒变白，然后同时一天吃一颗巧克力，然后我说巧克力能美白一样。
再注意：请不要轻易尝试网上的美白秘方，什么自制面膜什么的。真心会害了你们的皮肤的
6.谈谈润唇
注：唇炎请去看医生
平时润唇我用的是高中用到现在一直回购的一款，记住一定要买天然款的
另外一款，我外出的时候用的是上面说过的GOAT防晒唇膏
注：多吃水果，注意唇部养护，早期出门有死皮请用热毛巾敷一下再轻搓（注意啊，是轻搓，不要往死里搓）
7. 谈谈保湿
干性皮肤或是类似我这种冬天两颊干的皮肤，可以用保湿的产品，霜类的保湿能力最强，其次就是乳液。
用玉兰油修护霜，七效合一，活动的话不用100块就能入手能用两个月以上吧
化妆水 ，乳液，精华选一个就够了，功能有点重叠。推荐选精华，乳液的话选无印良品的高保湿乳液
Olay/玉兰油素颜霜多效修护面霜 补水保湿面霜提亮肤色
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10.注意事项
1.有过敏症状，请立马停止，因人而异
2.多运动是促进血液循环，加快新陈代谢，对皮肤好，少吃含糖多的事物。
4.经济条件一般或是懒的请做好最基础的防晒和清洁
5.做自己，不要害怕因为涂防晒而被人指指点点，就我个人而言，我是不在意别人的指指点点，我觉得人就是要活出自己，我又没违法违反道德，为什么我就不能对自己好点精致点呢？每个人都有自己的生活，一些人就是喜欢贬低他人来太高自己（对这种人我嗤之以鼻，因此他们的看法也对我没什么影响）。做人堂堂正正，光明磊落，又没违法犯罪，作奸犯科，没什么需要怕别人指指点点的。
6.选取自己想要的部分
7.选购商品请找网上的旗舰店，网上的代购真的大多都不可信。
8.对了不要过度地去敷面膜，水合皮炎
9.以上大部分推荐不是很适合重度敏感肌的同学
11.本文章还有没完全编辑完，等有时间再修改，我会慢慢填充每一部分的细则，这篇只是个大纲
觉得有用请点好看，然后关于公众号刚开的。。还不是很会使用，看心情更新哈哈哈哈哈哈哈
恭喜你看到末尾了，对认真看的人比心
